Eliminando Traumas: Profundizando TAT

Eliminando Traumas: Profundizando TAT

En la entrada anterior les mostré como realizar la postura de trabajo de TAT. Ahora vamos al trabajo sobre la eliminación del estrés post-traumático. Las instrucciones son aplicables a miedos, fobias, ansiedad y depresión, sólo hay que ajustarlas.

Instrucciones:

• Decida con claridad qué trauma quiere sanar.


• En una escala de 0 a 10, califíquelo. O es nada, y 10 es una sensación física insoportable. Esta medición subjetiva -característica de casi todos los sistemas de sicología energética- nos permitirá medir la evolución de la sanación del trauma.


• En adelante nos referiremos al hecho traumático simplemente como "esto". Así nos focalizamos en lo interno, evitando la posibilidad de que surja a la superficie con toda la carga emocional implícita.


• Usamos la posición TAT. Si es la primera vez que realizamos TAT, entonces nos enfocamos en las siguientes ideas por unos segundos a un minuto: 1- TAT es muy fácil de hacer y puede ser valioso, 2- TAT es fácil de hacer y es de gran valor, 3- Merezco sentirme bien y acepto el Amor, la Ayuda y la Sanación.


• Continuamos. Respiramos de manera lenta y profunda. Nos enfocamos en cada uno de los pasos aproximadamente un minuto o el tiempo que sea necesario hasta encontrar la sensación interna de que ya está realizado. Las frases las repetimos mentalmente hasta generar el estado interno congruente con las mismas.


• "Esto ya pasó"


• "Esto ya pasó, ya está terminado. Yo estoy bien y puedo relajarme AHORA".


• "Todos los espacios en mi mente, cuerpo y vida dónde se había alojado esto están siendo sanados AHORA MISMO".


• "Todos los orígenes de esto son sanados AHORA MISMO"


• "Pido Perdón a cada persona que haya lastimado como consecuencia de esto y les deseo Amor, Felicidad y Paz."


• "Yo perdono a todas las personas que me lastimaron en relación a esto y les deseo Amor, Felicidad y Paz"


• "Yo perdono a toda persona que haya maldecido en relación a esto, incluido a Dios y a mí mismo".


• "Cualquier cosa que haya quedado en mi relacionada con esto, es sanada AHORA MISMO."


• "Ahora elijo............................................." Aquí seleccionamos la conducta alternativa a la que teníamos. Por ejemplo:" Ahora elijo estar tranquilo", "Ahora elijo sentirme bien", etc.


• "Esta sanación está completamente integrada a mi AHORA."


• Invertimos la posición de las manos y repetimos el paso anterior:"Esta sanación está completamente integrada a mi AHORA."

Aclaraciones importantes:

No necesitamos saber exactamente en qué espacios se encuentra enraizado nuestro trauma. Tampoco sus orígenes precisos.

No hace falta recordar con precisión cada persona que nos lastimó o lastimamos.

En el TAT la intención es lo que dirige el proceso curativo, el inconsciente sabe perfectamente todos esos datos y no tenemos ninguna necesidad de traerlos a la consciencia otra vez.

Una vez realizado el proceso es importante volver a chequear la escala de medición. Debieramos encontrar una baja en la reacción emocional negativa bastante importante. Los efectos se afirman durante el sueño. Debemos repetir el proceso en días subsiguientes hasta llevar la escala a 0.

La técnica es específica y trabaja sobre sucesos puntuales. Así que debemos ir sanando nuestros traumas uno a uno. No es posible hacer el proceso para todos al mismo tiempo.

Eliminando Traumas: La posición TAT

Eliminando Traumas: La posición TAT

Sigo ampliando en esta entrada la información sobre la técnica TAT .

Vamos a realizar la posición básica con la cual vamos a trabajar. (Ver imágenes)

Con una mano realizamos lo siguiente:

• Ubicamos la yema de nuestro pulgar sobre el lado interno de un ojo, justo en el hueso de la nariz. Presionamos suavemente.
• Ubicamos nuestro anular (cuarto dedo) sobre el mismo punto del lado contrario, en el otro ojo.
• Colocamos la yema del dedo mayor sobre el entrecejo.
• Los otros dedos permanecen relajados.
• La presión debe ser suave, pero la suficiente como para percibirla.

Con la otra mano:

La ubicamos plana en la base del cráneo.

Adaptaciones:

Para niños menores de 11 años, la mano que va delante se ubica plana sobre la frente. De igual forma si tenemos problemas de movilidad en los dedos.

Cuando existen problemas respecto al contacto físico, se ubican las manos de la manera anterior manteniendo una distancia de 5 a 10 centímetros.

En la próxima entrada seguiremos con el procedimiento de trabajo.

Traumas y Fobias: Una introducción a la técnica TAT

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Traumas y Fobias: Una introducción a la Técnica TAT

TAT es la sigla de Tapas Acupressure Technique, o sea "Técnica de Acupresión de Tapas", un método muy sencillo y efectivo para eliminar traumas y fobias creado por Tapas Fleming.

La técnica surge como parte de una búsqueda personal para reequilibrarse emocionalmente luego de perder a sus hijos.

Tapas practicó yoga y meditación, luego profundizó la Acupuntura y la Digitopuntura. A partir de estos conocimientos desarrolló TAT, un sistema que utiliza puntos de digitopuntura, respiración profunda y concentración mental para limpiar profundamente el trauma de cuerpo y mente.

Esta técnica forma parte de la nueva generación de técnicas de la Sicología Energética por derecho propio debido a su efectividad y sencillez.

Tal como puede verse en las imágenes, en la actualidad la técnica TAT es usada con niños y adultos para enfrentar las consecuencias emocionales de grandes desastres naturales en varios países.

La Asociación Mexicana para la Terapia de Crisis, fundada por Ignacio Jarero ha trabajado con el TAT como técnica básica en más de 1650 niños luego de varias emergencias naturales en diferentes países: México (inundaciones), Nicaragua (inundaciones y deslizamientos de tierra), Colombia (terremotos) y Venezuela (inundaciones y deslizamientos de tierra).

El TAT también fue usado con los sobrevivientes del Tsunami en India y Sri Lanka.

En la próxima entrada iremos viendo algunas de las técnicas básicas que podemos aplicar en nuestra vida diaria.

Reiki de Armonización Emocional

Una técnica de Reiki de Armonización Emocional para el Estrés

El Reiki es un sistema japonés creado por el Maestro Mikao Usui que nos permite conectarnos con la Energía Espiritual Universal (Rei-ki) para sanarnos y sanar a los demás.

En Reiki para la Armonización Emocional (RAE) usamos adaptaciones de sus técnicas originales para enfocarnos en el reequilibrio interior.

Esta técnica es indicada para eliminar el estrés, funciona muy bien en las jaquecas por causas sicosomáticas (disgustos, etc.) y facilita el sueño en los casos de insomnio.

Si hemos realizado algún nivel de entrenamiento en Reiki sin dudas será más efectiva.

Cómo la realizamos:

• Siéntese cómodamente. Conviene que el lugar esté aireado. Puede usar una música suave si lo desea.
• Coloque su mano dominante (la que usa para escribir) en la nuca. Su mano no dominante en la frente.
• Masajee suave y profundamente esas áreas hasta que sienta que sus tensiones se van aflojando. El masaje de la nuca debe extenderse a toda la parte posterior del cuello.
• Cuando lo desee deje sus manos quietas sobre las zonas indicadas.
• Inhale lento y profundo por la nariz y exhale lento y profundo por la boca.
• Ahora visualice una suave y tibia corriente de luz fluyendo de sus manos a toda su cabeza.
• Cuando lo sienta lleve la mano de su frente sobre la mano que está en su nuca. Siga enviando energía luminosa desde su nuca a todo su cerebro.
• Mantenga la posición el tiempo que considere adecuado.
• Al terminar es conveniente que eleve una plegaria de agradecimiento, de acuerdo a su inclinación espiritual.
• El tiempo total de la técnica es de 15 a 20 minutos.

Como toda técnica natural, los resultados se vuelven más rápidos e intensos con la práctica. Aunque la primera vez no logre una eliminación total del estrés o la jaqueca, persista y en pocos días notará la capacidad sanadora de esta técnica.

Alberto Marpez

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Si vivís en Argentina te invito a los seminarios que voy a dictar en Enero en la Biblioteca de Olivos:

REIKI- Primer Nivel: La técnica japonesa que nos permite conectarnos con la Energía Espiritual Universal (Rei-ki) para sanarnos y sanar a los demás. El Avance más importante en el campo de la salud natural de los últimos tiempos.

Sábado 13, de 15 a 19 hs

MENTE SIN LÍMITES: Las técnicas más modernas de Poder Mental y Control Cerebral. Algunos temas: Relajación total, Eliminación Rápida de Miedos, Traumas y Fobias, Programación Mental para Logro de Objetivos.

Sábado 20, de 15 a 19 hs

En ambos casos el arancel es de $50. Reserva de vacante con anticipación al 4794-7655, Lunes a Viernes de 18 a 21 hs o por mail a vientoluz@yahoo.com.ar

Te espero!

Técnica de 2 minutos para Eliminar el Estrés

Esta es una técnica sencilla que nos puede mostrar la efectividad de la sicología energética.
Trabajaremos en este caso con unos pocos puntos de digitopuntura y respiración profunda para terminar rápidamente con cualquier carga de estrés en nuestro cuerpo y mente.

El estrés como cualquier otra emoción negativa es solamente un bloqueo en nuestro sistema energético. Al normalizar su flujo, desaparece en forma natural.

Cómo realizar la Técnica de 2 minutos para Eliminar el Estrés

• Busque un espacio tranquilo. De ser posible, donde el aire puro sea abundante.
• Comience masajeando profundamente el punto del inicio de la ceja (ver diagrama). Prosiga durante una respiración lenta y profunda.
• Recorra los siguientes puntos: al lado del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz, debajo de la boca.
• Recorra primero un lado y luego el otro.

En apenas dos o tres minutos, la carga de estrés habrá desaparecido. Si fuera necesario, podríamos repetirla un par de veces más hasta alcanzar el estado de tranquilidad deseado.

Pruébela y encontrará paz interior en minutos.